ダイエット日記

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ダイエット日記 2019年6月12日の食事と運動

ダイエット18日目 6月12日(水) こんにちは、トモヒロです。 昨日のダイエット記録を投稿します。 体重測定 体重 86.8kg(昨日比 0kg) (目標まで19.8kg) 体脂肪 27.0% BMI 29.68 起床 06:20 睡眠時間5時間50分 就寝 2...
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ダイエット日記 2019年6月11日の食事と運動

ダイエット17日目 6月11日(火) こんにちは、トモヒロです。 昨日のダイエット記録を投稿します。 体重測定 体重 86.8kg(昨日比 -0.8kg) (目標まで19.8kg) 体脂肪 27.3% BMI 29.68 起床 05:30 睡眠時間05時間00分 ...
2019.06.13
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ダイエット日記 2019年6月10日の食事と運動

ダイエット16日目 6月10日(月) こんにちは、トモヒロです。 昨日のダイエット記録を投稿します。 体重測定 体重 87.6kg(昨日比 0kg) (目標まで20.6kg) 体脂肪 27.3% BMI 29.96 起床 06:40 睡眠時間06時間10分 就寝 ...
2019.06.13
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ダイエット日記 2019年6月9日の食事と運動

ダイエット15日目 6月9日(日) こんにちは、トモヒロです。 昨日のダイエット記録を投稿します。 体重測定 体重 87.6kg(昨日比 +0.3kg) (目標まで20.6kg) 体脂肪 27.4% BMI 29.96 起床 08:00 睡眠時間08時間00分 就...
2019.06.13
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ダイエット記録 2019年6月2日から6月8日

ダイエット記録 2019年6月2日から6月8日 こんにちは、トモヒロです。 今週一週間のダイエット記録を投稿します。 ダイエット8日目 6月2日(日) 体重測定 体重 88.6kg(昨日比 0kg) (目標まで21.6kg) 体脂肪 28.0% 就寝 00:00...
2019.06.13
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ダイエット記録 2019年5月26日から6月1日

ダイエット記録 2019年5月26日から6月1日 ダイエット1日目 5月26日(日) 体重測定 体重 92.0kg(昨日比 - ) (目標まで25.0kg) 体脂肪 28.5% 就寝 01:30 前日 起床 08:30 7時間睡眠 食事内容 朝食 08:40 ...
2019.06.13
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