ダイエット日記

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!!失敗!!【ダイエット】40男のダイエット記録2020年5月25日-5月31日【筋トレ】!!失敗!!

失敗したのでダイエットやり直しました!  → 以下は失敗した記録 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓...
2020.07.05
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【ダイエット】40男のダイエット記録2020年4月20日-4月26日【筋トレ】

トモヒロです。 それでは、先週1週間の記録を書いていきます。 ■ スペックと目標 性別:男性 年齢:40歳 身長:171㎝ 暫定目標体重:80㎏ 最終目標体重:64㎏ ■ ルール 低炭水化物・高タンパク質の食事 休日前以外は禁酒 食べすぎても誤魔...
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【ダイエット】40男のダイエット記録2020年4月13-4月19日【筋トレ】

マクロ管理法ダイエットの記録 トモヒロです。 ダイエットをサボってしまい、またデブってしまいました。 気を取り直して、再チャレンジします。 まずはリハビリも兼ねてカロリー計算せず食べたものを記録するのみでスタートします。 今度こそは! それでは、先週1週間の記録を書い...
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ダイエット日記1週間ほど休止します。

タイトルの通り、また少しダイエット日記お休みさせていただきます。 現在アイドル楽曲大賞のノミネート曲を一生懸命聴いていまして(誰にな飲まれている訳ではないにもかかわらず)、それに時間を作りたいからです。 それと、今後は、毎日更新を続けていくのが厳しいかなと考えております。...
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40男のダイエット日記2019年11月26日

ダイエット92日目11月26日(火) こんばんは、トモヒロです。 本日のダイエット記録です。 体重睡眠記録 体重:未測定 就寝:00時30分 起床:06時30分6時間0分睡眠 食事内容 1食目0645 オートミール卵雑炊、納豆、アスパ...
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40男のダイエット日記2019年11月25日

ダイエット91日目11月25日(月) こんばんは、トモヒロです。 本日のダイエット記録です。 体重睡眠記録 体重:未測定 就寝:01時00分 起床:06時30分5時間30分睡眠 食事内容 1食目0650 オートミール卵雑炊、納...
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40男のダイエット日記2019年11月23-24日

ダイエット89日目11月23日(土) こんばんは、トモヒロです。 今週末のダイエット記録です。 体重睡眠記録 体重:未測定 就寝:22時40分 起床:07時40分時間分睡眠 食事内容 1食目0815 鯖缶カレー、納豆 2...
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40男のダイエット日記2019年11月22日

ダイエット88日目11月22日(金) こんばんは、トモヒロです。 本日のダイエット記録です。 体重睡眠記録 体重:計測忘れ 就寝:00時30分 起床:06時30分6時間0分睡眠 食事内容 1食目0650 オートミール卵雑炊、納豆、...
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40男のダイエット日記2019年11月21日

ダイエット87日目11月21日(木) こんばんは、トモヒロです。 本日のダイエット記録です。 体重睡眠記録 体重:計測忘れ 就寝:01時00分 起床:06時30分5時間30分睡眠 食事内容 1食目0650 シリアル、オイコスヨ...
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40男のダイエット日記2019年11月20日

ダイエット86日目11月20日(水) こんばんは、トモヒロです。 本日のダイエット記録です。 体重睡眠記録 体重:79.9kg(昨日比+0.5kg)(開始日より-5.3kg) BMI:27.3 体脂肪:23.0% 内臓脂肪:13.0 就寝:...
2019.11.21
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