40男のダイエット日記 2019年7月5-6日の記録

体重計 ダイエット日記
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こんにちは、トモヒロです。

現在朝ですが、今日から1泊2日で大阪に行ってきます。
目的は‪NaNoMoRaL‬というアイドルのライブに参加するためです。
久々の遠出ですし、久々のライブなんで目一杯楽しんでこようと思ってます。

ダイエット的には、外食に頼ることになるので心配ですが、少し意識してカロリー高いもの控えようと思います。
あと、お酒ですかね…。

それでは、2日分のダイエット記録です。

ダイエット41日目 7月5日(金)

体重測定

出先のため体重測定できず
就寝:00時30分
起床:06時20分睡眠時間5時間50分

食事内容

朝食06時45分
野菜ジュース、プロテイン

間食09時30分
ビール500ml、チューハイ500ml、サラダチキン、ピリ辛きゅうり、あたりめ、ビーフジャーキー

間食12時00分
ビールしこたま、チューハイしこたま

昼食16時30分
松屋の麻婆豆腐定食

夕食22時30分
缶チューハイ500ml3本、冷やし辛味噌まぜそば、ミートドリア、さけるチーズ、グリルチキン、生ハム、かまぼこ

運動

なし

ダイエット42日目 7月6日(土)

体重測定

出先のため体重測定できず
就寝:02時20分
起床:08時20分睡眠時間6時間00分

食事内容

朝食08時45分
酢飯、ウィンナー、きんぴらごぼう、小松菜おひたし、豆入りおから、具沢山味噌汁、オレンジジュース

間食09時30分
チューハイ500ml、野菜ジュース、かまぼこ、ビーフジャーキー

間食15時00分
ビールしこたま、チューハイしこたま、惣菜パン2つ

夕食21時30分
缶チューハイ350ml3本、チーズ、あたりめ、柿ピー

運動

なし

一言

この二日間でかなり太ってしまったと思うので、まだ明日から気合入れて頑張りたいと思います。
それにしても。改めて見ると飲み過ぎですね。
本当にアル中なのではないかと心配になってきました…。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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